治療產婦感冒的食療方子

產婦感冒，宜采用辛溫解表、辛涼解表、消暑解表、益氣解表、養(yǎng)血解表等治則。以下所介紹的食療方可酌情選用。

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蘋果可緩解媽媽產后不適感

蘋果酸甜可口，營養(yǎng)豐富且熱量較低，它的營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。

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哺乳期的乳房如何進行日常保健

媽媽用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，這本身就是對乳房的一種保健。有的媽媽孕前惠有乳腺小葉增生、乳頭發(fā)育不良（如乳頭短平、伸縮性差等），哺乳后這些情況都會消失。

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月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

月子第3周，媽媽已經能夠正常分泌乳汁了，同時寶寶的胃容量也增長了不少，建立起了吃奶的規(guī)律。這時，母乳是否充足成了媽媽的擔心。如果媽媽一旦發(fā)現(xiàn)自己母乳不夠，就要立即開始吃催奶食物了。一般來說，蛋白質含量高的湯是較好的催奶菜肴。

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月子第1周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩使媽媽消耗了大量的體力，而哺乳又需要媽媽增加豐富的營養(yǎng)，所以產后確實需要通過合理的飲食來調補身體，從而保證媽媽身體盡快恢復和擁有足夠的高質量乳汁。但是，藥補不如食補，新媽媽通過飲食來補充豐富的營養(yǎng)才是最科學和有效的。

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產后配餐原則及相關注意事項

宜吃容易消化、不油膩且營養(yǎng)豐富的食物產后的1～2天內，由于產婦的消化能力較弱，應該吃些容易消化，富有營養(yǎng)而又不油膩的食物，如牛奶、藕粉、豆?jié){、米粥、掛面、蒸蛋羹、蛋花湯、紅糖水等。

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矯治產后腹壁松弛的對策有哪些

有相當一部分婦女在產后會出現(xiàn)腹壁松弛現(xiàn)象，即整個腹部向前向下懸垂，有些人的腹部雖然沒有發(fā)展到墜下來的程度，但腹部向前膨出，腹圍很大，腹肌不結實，也是腹壁松弛的表現(xiàn)。

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媽媽要美麗　就從哺乳期開始

哺乳期，對媽媽的生理和心理都會產生很大影響。心理上，媽媽從被人照顧一下子變成了要照顧小寶寶，會比以前更成熟、更堅強，也更會包容別人。但是所有的媽媽都不愿意在生理上成熟，那意味著變老。媽媽要美麗，就從哺乳期開始。

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產后健康美胸日常全護理

乳房是女性美麗的最主要標志，每一個新媽媽都希望自己能擁有二對豐腴飽滿的雙乳。不過，美麗乳房誕生于每一天的精心護理中。

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產后如何加強對乳房的保護

有不少新媽媽不愿意母乳喂養(yǎng)是因為她們認為，母乳喂養(yǎng)會使斷奶后的乳房出現(xiàn)下垂和干癟，這種認識是不正確的。其實，只要新媽媽在產后的哺乳期內堅持佩戴乳罩，加強對乳房的保護。

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