胡蘿卜能護(hù)眼是真還是假

如果我們的寶寶很喜歡吃胡蘿卜，good！它們不僅很容易做菜，而且還超極健康。但是吃胡蘿卜真的可以改善視力么？會(huì)不會(huì)吃太多把我們的寶寶變成一個(gè)奇怪的顏色？這里我們將闡述一個(gè)有關(guān)于兔八哥最喜歡啃胡蘿卜的真相...

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介紹兩種胡蘿卜的烹調(diào)方法

一般家常菜中，清炒胡蘿卜和胡蘿卜炒肉片較為常見，今天小編給大家介紹下胡蘿卜的其他做法。1、炒蟹粉【風(fēng)味特點(diǎn)】形似蟹粉，色味調(diào)和，有真炒蟹粉的風(fēng)味�！臼褂迷稀亢}卜250克，水發(fā)冬菇50克，凈冬筍50克，生姜絲少許，老蔥l根，花生油75克，醬油25克，精鹽5克，白糖15克，香醋10克，濕淀粉少許，味精2克，香菜少許。

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胡蘿卜是營養(yǎng)價(jià)值極高的小菜

我國廣產(chǎn)胡蘿卜，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值越來越被人們所認(rèn)識(shí)，吃胡蘿卜的人也越來越多。據(jù)研究，胡蘿卜具有皮膚美容，抗癌、防衰老的作用。這是因?yàn)樗泻}卜寨，胡蘿卜素在小腸內(nèi)分解形成維生素A（醛），如果人體維生素A供給不足或吸’收不良，則會(huì)出現(xiàn)夜盲癥，干眼癥，毛囊角化癥，糙皮癥及多種腺體的分泌功能下降，引發(fā)一系列的繼發(fā)病變。棘狀粗糙的皮膚使人不美，病癥使人痛苦，而這些問題往往可以通過科學(xué)的進(jìn)食補(bǔ)充足夠的維生素．A來解決。含維生素A最好的來源是動(dòng)物肝臟，魚肝油、魚卵、全奶、奶油、禽蛋等；胡蘿卜素的良好來源是一般的綠色疏菜，如菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、辣椒、冬寒菜等。而經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的應(yīng)數(shù)胡蘿卜。

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胡蘿卜是蔬菜中的“小人參”

胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值眾所周知，胡蘿卜富含胡蘿卜素，也因此著稱，被譽(yù)為“小人參”，一款老幼皆愛的蔬菜。胡蘿卜每百克含胡蘿卜素遠(yuǎn)比其他蔬菜多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。

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胡蘿卜是很不錯(cuò)的天然美顏品

胡蘿卜中富含豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜也因此著稱。胡蘿卜具有美顏功效，是一種天然的美顏品。胡蘿卜素可以有效調(diào)整肌體平衡——對肌膚色斑的防治，最主要是靠肌體的內(nèi)在平衡，不給色斑創(chuàng)造空間。胡蘿卜是一種很不錯(cuò)的天然美顏品，使用起來也很方便。比如將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部，大約1個(gè)月后可見美容白膚之效。胡蘿卜除了β-胡蘿卜素之外，它也含有抗氧化不能少的維生素E，能預(yù)防黑色素的沉淀，淡化臉上的斑點(diǎn)，因?yàn)楹}卜的溫和舒緩效果，就連頑固難祛的痘痘也能夠得到有效的改善。

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寶寶吃胡蘿卜注意要點(diǎn)

胡蘿卜營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素，在蔬菜中名列前茅。吃胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素，一般來說，寶寶出生四五個(gè)月后，消化功能的逐漸完善，媽媽就可以為其添加輔食了,胡蘿卜成了很重要的一種輔食。

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媽媽不得不知助寶寶長高的五大食品

很多媽媽總是擔(dān)心寶寶營養(yǎng)攝入是否足夠，個(gè)子是否長高，總希望給寶寶提供平衡、適量的飲食。那么，媽媽們要注意了，以下有五種食品可以助寶寶個(gè)子長高。

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怎樣輕松給小寶寶吃胡蘿卜

不要隨便放棄給孩子吃胡蘿卜，也不要強(qiáng)迫他吃，以免激起他的反感，而應(yīng)變化做法全家品嘗。也許有一天，寶寶就會(huì)喜歡吃胡蘿卜。

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孩子不愛吃胡蘿卜怎么辦？

對孩子進(jìn)行直觀教育，例如帶他去看小兔子，或給他看圖畫書，讓他注意觀察，看看兔子是怎樣吃胡蘿卜的。如果條件允許的話，在吃飯時(shí)可給他戴上兔子頭飾，對他說：“你是小兔子嗎？趕快吃胡蘿卜吧�！边€可以讓他玩給小兔子喂胡蘿卜的游戲，讓他對長毛絨兔子說：“我是兔媽媽，給你送好吃的來了�！碑�(dāng)孩子肯吃胡蘿卜時(shí)要及時(shí)予以鼓勵(lì)，強(qiáng)化他吃胡蘿卜的愿望。

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胡蘿卜吃多了小心不孕

根據(jù)美國約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會(huì)影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵，或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象。

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