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轉(zhuǎn)奶期如何給寶寶補充營養(yǎng)

本文Tag標簽:均衡營養(yǎng)??

  隨著寶寶日漸成長,他對熱量及營養(yǎng)素的需 求不斷增加,單靠奶類食品已不能滿足他營養(yǎng)上 的需要,這時候 就應該為寶寶添加輔食

    對于寶寶來說,轉(zhuǎn)奶期是一個重要的學習階 段,因為這代表他從嬰兒時期的單一飲食向成人 膳食踏出第一步。 是幫寶寶添加輔食的時候了大部分營養(yǎng)及兒科專家都認為在嬰兒四到六個月時開始為他添加 輔食最理想,因為此階段的嬰兒,無論胃 腸道、神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉控制 等發(fā)育已較為成熟,而且舌頭的排外反應消失,可以掌握吞咽動作。 過早(四個月以前)添加固體食物,對嬰兒的生理機能會造成不 良的影響,因為嬰兒的消化器官還沒完全成熟,消化能力有限,過早 添加輔食,會對幼嫩的胃腸道和腎臟造成不必要的負荷,影響寶寶的 健康。"從少到多,從細到粗,從稀到稠"隨著寶寶消化吸收的能力日漸提高,可試喂合適的嬰兒輔助食 品,由少到多,從一種增加到多種,從細到粗, 從稀到稠。

    轉(zhuǎn)奶期應首先給嬰兒喂米糊,可以用小茶匙來喂哺食物。米在谷類中較少引起過敏反應,媽媽可以從每日一 到兩茶匙開始,如果沒有 嘔吐、腹瀉及食欲不振等不良反應,可逐漸增量到每餐小半碗左右。在嬰兒習慣吃米糊一星期后才可添加其他食物,譬如可嘗試喂果 泥和菜泥等,待寶寶習慣一種食物后再試喂另一種。如果寶寶連續(xù)兩天拒絕同種食物,就不應勉強他進食,可待日后 再作嘗試。輔食應避免一些難以消化及容易引起過敏的食物,應選用 新鮮的材料及簡單的調(diào)味烹調(diào),在一歲以前千萬不要用鹽和味素作調(diào)味。

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