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　　在備孕期，有的小夫妻為了盡早造人成功頻繁愛(ài)愛(ài)。難道愛(ài)愛(ài)次數(shù)增加，懷孕幾率就會(huì)提高嗎？其實(shí)，這么做并不科學(xué)。備孕姿勢(shì)也是很有講究的~

　　今天小編就給大家分享一波備孕姿勢(shì)干貨，來(lái)助你輕松好孕！

　　傳統(tǒng)式

　　采取傳統(tǒng)的男上女下體位時(shí)，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸，等于無(wú)形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對(duì)女方而言，平躺仰臥的姿勢(shì)方便精液射在宮頸口周?chē)?dāng)宮頸外口浸泡在精液中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。

　　屈曲位

　　屈曲位就是讓女性躺臥，把雙腿緊緊貼在腹部，男性在后方形成俯臥半蹲，或者女性也可以把腿勾在后方男性的肩上，使陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開(kāi)，雙方盡量以垂直方式進(jìn)行愛(ài)愛(ài)。這個(gè)體位能增加子宮頸對(duì)精子的敞開(kāi)，由于陰道與床成90度，所以男性的精液不容易流出陰道。

　　后位式

　　后位式是指男性從后面進(jìn)入，無(wú)論躺下還是跪著，這個(gè)體位都能使精液最大限度地進(jìn)入子宮。要注意的是，當(dāng)男性射完精后，女性最好立馬翻身躺下，以防精液原路掉落。為了精子能夠更順利進(jìn)入子宮，愛(ài)愛(ài)結(jié)束后立即在屁股下墊枕頭或趴著在腹部墊枕頭平躺30分鐘，可以提高子宮后位受孕幾率。

　　當(dāng)然，除了這些老“斯”機(jī)的備孕姿勢(shì)外，媽媽們也不要忘了在備孕的時(shí)候注意營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。對(duì)于備孕過(guò)程中重要的角色--葉酸，相信媽媽們都不會(huì)陌生了。但今天小編在這里要提醒大家的是，備孕期夫妻同補(bǔ)葉酸效果更佳哦~

　　葉酸本身就是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，備孕的媽媽對(duì)葉酸需求量大，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致寶寶出生缺陷的危險(xiǎn)性增加，而對(duì)未準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開(kāi)葉酸！另?yè)?jù)美國(guó)加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對(duì)于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。目前美國(guó)農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。

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