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    要想了解數胎動的方法，首先我們需要了解什么是胎動，胎動就是胎兒在子宮內的活動。胎動是了解胎兒在宮內情況的一個重要指標，通過胎動可以了解胎兒在宮內的情況，胎動減少是胎兒宮內缺氧的一種信號。所以準媽媽們要學會正確數胎動的方法，經常關注胎動，對胎兒的健康也將是非常有意義的。

    正常胎動計數標準為：每12小時大于10次。一般要求孕婦每日數胎動3次，每次1小時， 正常胎動至少每小時達到3 次或以上。每動一次計數一下，有時會有一連串的胎動，那么就算作一次，隔開5~6分鐘再動算另一次。

　　數胎動的方法：一般從懷孕的第28周開始數胎動，直至分娩。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數3次胎動，每次數一小時。數胎動時可以坐在椅子上，也可以側在床上，把雙手輕放在腹壁上，靜下心來專心體會胎兒的活動。用鈕扣或其他物品來計數，胎動一次放一粒鈕扣在盒中，從胎兒開始活動到停止算一次，如其中連續(xù)動幾下也只算一次。一小時完畢后，盒中的鈕扣數即為一小時的胎動數，將3次數得的胎動數相加，再乘以4，即為12小時的胎動數。如果你無法做到每天數3次，也可以每天晚上胎動較頻繁時數1小時，然后乘以12，一般來說應在20次以上。

    好奇小貼士：數胎動的注意事項

    1.胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。

    2.計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環(huán)境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。

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